czas 100

Diete to trzymam w 100%. A jezeli chodzi o cynk i inne takie mineraly to mam na cykl Animal Paka + Chela Cynk (olimp) x2. A gdybym Nolve wrzucil od np 2-3 tygodnia mialo by to sens ?? A jakie macie zdanie na walenie jakiegos lajtowego termogeniku przed treningiem, cwiczeniu w bluzie i dodadniu aerobow co jakis czas ???

Mam ten drugi zestaw co podal sasiad i moge Ci jego w 100% polecic. Obiecalem sobie ze juz nigdy nie kupie lawki skrecanej. Ja mialem podobna do twojej, po roku latala mi na wszystkie strony, oczywiscie byla dokrecana co jakis czas, byla nawet wzmocniona dodatkowymi profilami na dole, ale po czasie cwiczenie na niej bylo niebezpieczne.

[...] Trzymaj hematokryt na poziomie poniżej ~55 - i wtedy 3x w tygodniu po 1000-1500i.u. Góra przez 3 tygodnie!!! Musisz mieć robione badania EKG i inne. Cały czas monitorowane. Jak się zaczniesz odwadniać z krwi zrobi Ci się galareta. Podobne efekty daje EQ - Boldenone, jak również i Anadrol. Po co Ci EPO - startujesz w zawodach? [...]

[...] man może mieć 30% bf i być przy tej samej wadze sillniejszy od kulturysty 12% bf, mimo że ma mniej mięśni a więcej przysłowiowego plecaku-tłuszczu i też chodzi czy biega na czas z obciążeniem po kilka set kilo gruby też może być sprawny wystarczy wpisać w yt "300 pound back flip (no hands)" albo "fat man parkour" Zmieniony przez - Mateusz4949 w [...]

[...] jump miałem koło 30cm mimo mięśni czułem się jak klocek. wiadomo że wzrost masy ciała obciąża bardziej dodatkowo ćwicząc na siłowni gdzie jest inny rodzaj wysiłku niż podczas biegania co bazuje na innym metabolizmie (wysiłek beztlenowy i tlenowy) Strong man może mieć 30% bf i być przy tej samej wadze sillniejszy od kulturysty 12% bf, mimo że [...]

[...] - 3 miarki białka 100%Whey (ok.90g) - 120g Carbo 20min przed II posiłkiem - 10g aminokwasów II Posiłek - 200g ryżu (2 paczki) - 300g piersi z kurczaka - warzywa (co jakis czas, bo nie zawsze ) po II posiłku - 1000mg vitC - vit Bcomplex - glukozamina+ chondroityna - magnez miedzy posiłkiem II a III miarka bialka (30g) III Posiłek Omlet: - 150g [...]

no wiem tak ok 30/60m na prostej i zgory tak bieglem ja chce poprawic czas na 100 i 300

Był czas że nie stosowałem wcale i miska na 100% aktualna sytuacja często niestety nie daje mi tego komfortu, lecz chyba trzeba będzie się mocniej zebrać w sobie. %-) dopóki nie dopniesz diety zapomnij o suplach %-)

[...] zaczołem koksować dopiero po 4 latach konkretnego treningu i było to spowodowane tym że wszystko w końcu staneło w miejscu, ale powtarzam-dopiero po 4 latach!Przez ten cały czas rosłem a kiedy sięgne pamiecią do pierwszego roku to na twarzy pojawia sie banan.Masa szła jak burza i w dodatku bez odżywek zrobiłem 5 kg. czystego mięśnia-w trakcie [...]

jest to wyzwanie dla każdego, kto ma ochotę się dołączyć :-) nie ważne czy wyciska 300 czy 30kg czy robi 1 czy 100 pompek , niech chociaz kilka osób zmobilizuje sie do wziecia udziału przez jakiś czas a już będzie to spory sukces Jutro jeszcze -> podciągania i przysiady . Wrzucę linki

[...] 4 g węglowodanów SUMA DOBOWA: 2309 kcal 148 g białka 93 g tłuszczy 218 g węglowodanów To dieta z początku, obniżona do 2g węgla na kg ciała Poniedziałek : siłownia + aero Wtorek: interwały Środa: siłownia + aero Czwartek: interwały Piątek: siłownia + aeoro Sobota: aero lub wolne, zależy jak czas pozwoli Niedziela: wolne

[...] - 12 powtórzeń Czwartek Trening Nożna - trening typu - gra w dziadka, strzały, bieganie Piątek regeneracja Sobota mecz Staż w domu rok , na siłowni 3 miesiące, przez jakiś czas street workout ;> Cel - zbudować masę mięśniową do 84-86 kg , nic na szybko powoli aby więcej przybyło mięśnia niż tłuszczu. Teraz- wzrost 184 , waga 77kg , BF koło 15 [...]

[...] a menotropina jest dramatycznie droga. Na chwilę obecną albo menotropina, albo clomid na utrzymanie płodności. Clomidu serio nie polecam. Pamiętaj że płodność na pewien czas można w 95% przypadków przywrócić bez problemu nawet po latach na T. Niestety zejście z HTZ na środkach aptecznych jest obecnie nierealne, bo pregnyl został wycofany. [...]

NIE chcialem zasmiecac nowym tematem a nie znalazlem odpowiedzi. Temat w sumie o gainerze wiec zapytam tutaj. skonczylem cykl na cm3 i bcaa wlasnie ale wpierdzielam caly czas male porcje gain bolica 6000 ktory zawiera w 100 g 1500 mg mono kreatyny. Wiem ze jabłko i mono to nie to samo ale i tak jest to kreatyna. Przerwa w cyklu mam rozumiec polega [...]

uwierz mi ze jakbyś troche tematów poczytał poradził byś sobie, ja jestem caly czas na redukcji codzinnie szukam postów na forach żeby wzbogacać swoją wiedze i sobie pomagać, ja jem mniej więcej tak Śniadanie - jajecznica z 3-4 jajek, płatki owsiane z mlekiem i odżywka białkową (mozesz bez odzywki) II Śniadanie(szkoła) tu ciężko coś ogarnąć jeśli [...]

Gregor chyba zostane przy twoim pomysle.. propka zwieksze do 100 mg ale w 3 tyg. Winko pojade caly czas po 30 mg! W sumie jeszcze nie bralem winka i zobacze jak to na mnie zadziala wiec nie bede czarowal z dawkami! a co z salbutamolem? robie terning masowy ale raz w tyg porzadne aeroby chce wrzucic + na kazdym treningu brzuch!

Ja miałem poziom witaminy D 120ng?dl przy normie 30-100 ng/dl a dopadł mnie covid. przez 6 dni goraczka wspomagałem sie pyralginą ale dożlynie ustępowało na 12godzin i znowu. Utrata węchu i smaku dopiero w 5 dniu choroby.Testo cały czas dawka do 200mg co 7 dni. Po chorobie szybko doszedłem do siebie nie neguję że testo pomógł ;-) zdrówka!

[...] tyg wyskoczył mi urlop 10 dni, rodziny nie widziałem rok więc powiedziałem p******e lece a że w lodówce miałem jeszcze 1000uj to wj**ałem w razie jak by prądu nie było podczas mojej nie obecności,no i jak wróciłem to stężenie soku tak pospadało że dopiero po miesiącu poczółem że znowu jestem na bąbie,no i oczywiście cały czas leciało 500uj [...]

[...] 3 opinie: zeby brac przez caly cykl 4 tabletki dziennie albo przez pierwszy tydzien 2 a potem juz do konca 3 lub 4 i jeszcze taka piramidke 2,3,4,3,2 Ale przerwa podczas cyklu? Nie znam sie zeby powiedziec ze jest to zly pomysl chociaz przynajmniej wydaje mi sie ze przerwa podczas cyklu to nie najlepsze rozwiazanie. W kazdym razie dzieki [...]

[...] tolerowane, bo w judo nie należy iść za przeciwnikiem. Jeśli się cofasz i potrafisz sprowokować przeciwnika, żeby za tobą lazł, to już wygrałeś. Ja mam tendencję, żeby cały czas wywierać presję na przeciwnika i walczyc w bliskim kontakcje, więc bardzo nie lubie walki z takimi co się wciąż cofają i nie chcą wojować. Jak mam na zawodach takiego [...]